ZMA

O QUE É ZMA/ PRÉ-HORMONAIS? O crescimento de massa muscular requer uma série de fatores: o treino, a alimentação, a suplementação, o sono... praticamente tudo vai influenciar nos resultados. Além dos nutrientes, como as proteínas e os aminoácidos, o corpo também necessita de hormônios para estimular o crescimento muscular, e o principal deles é a testosterona. A testosterona é um hormônio de efeito anabólico naturalmente produzido pelo corpo humano, em maior quantidade nos homens. Essa substância proporciona força e resistência, reduz à ação do cortisol, o hormônio do stress, além de aumentar a síntese de proteínas, o transporte de oxigênio e captação de aminoácidos para os músculos e reduzir o índice de gordura corporal, favorecendo a melhora no desempenho físico. Logo, os suplementos pré-hormonais, principalmente os ZMA (zinco, magnésio e vitamina B6), trazem vitaminas e minerais que estimulam a liberação natural da testosterona no organismo, para potenciar a construção de massa muscular e proporcionar mais resistência e força. Conheça os principais nutrientes presentes nos suplementos ZMA/ pré-hormonais: Boro: Regula os níveis de outros minerais no corpo, como o cálcio e o magnésio, melhorando sua absorção, além de liberar a testosterona, auxiliando no ganho de massa muscular. Magnésio: Auxilia no mecanismo de relaxamento celular, importante para a recuperação pós-treino, além de elevar os níveis de testosterona e participar da síntese de vitaminas. Vitaminas do complexo B: Este conjunto de vitaminas atua no fornecimento de energia, na manutenção do sistema nervoso e na aceleração de processos metabólicos, inclusive no metabolismo de proteínas. A vitamina B6 é a mais utilizada, pois age na quebra das proteínas, gerando aminoácidos que vão ser utilizados para a construção muscular. Zinco: Participa da síntese de proteínas, melhorando a imunidade e auxiliando na vitalidade da pele e cicatrização. Também possui efeito anabólico e auxilia no aumento dos níveis de testosterona, fatores que favorecem o ganho de massa muscular. BENEFÍCIOS DOS PRÉ-HORMONAIS Combate o catabolismo; Ganho de massa muscular; Precursores de testosterona; Maior recuperação pós-treino; Aumenta a força e resistência; Diminui a retenção de líquidos; Fonte de vitaminas e minerais; Pode aumentar a libido sexual. COMO TOMAR ZMA/ PRÉ-HORMONAIS Os suplementos pré-hormonais estão disponíveis em cápsulas e em pó, que deve ser misturado em água ou bebida de sua preferência, para o consumo. Recomenda-se a ingestão de 1 a 2 porções ao dia, ou conforme recomendação de um médico ou nutricionista.